잠들기 어려운 시대입니다. 경쟁사회가 극한으로 치닫고, 미래에 대한 걱정과 불안에 잠들 수 없습니다. 밤에도 꺼지지 않는 거리의 불과 소음에 둘러싸여 있습니다. 그렇다 보니 한의원에서 불면증 환자가 소화불량 다음으로 많이 내원하고 있습니다.잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸기. 건강하게 살기 위해선 앞의 3가지가 잘 지켜져야 합니다. 그렇다면 잠이란 무엇일까요? 수면에 대한 연구는 비교적 최근에 시작되어 50년이 채 되지 않았습니다. 수면에는 얕은 수면, 깊은 수면, REM수면으로 크게 3가지로 구분할 수 있습니다. 사람이 잠에 들면 이 ...
팔레스타인 무장정파 하마스의 이스라엘 본토 기습공격으로 촉발된 이스라엘측의 팔레스타인 지역내의 가자지구에 대한 보복공격이 매우 폭력적이고 비인도적인 수준으로 치닫고 있다. 이 지역에 대한 이스라엘의 파괴적인 보복공습으로 지금까지 8천명이상의 무고한 주민들이 희생되었고, 이 중 3천명 이상이 어린생명들이다. 인류애를 내팽개친 이스라엘의 도를 넘어서는 보복행위에 대해 일부국가와 유엔에서는 전쟁범죄수준의 잔악한 보복행위를 즉각 중단할것을 촉구하였지만, 이스라엘은 테러분자 응징이라는 자신들만의 명분을 앞세워 보...
시인이자 가수인 하덕규 씨의 노래 중 기억이 남는 곡으로가시나무라는 노래가 있다.자기애를 설명하기에 적절한 가사여서 소개한다. 내 속엔 내가 너무도 많아 당신의 쉴 곳 없네 내 속엔 헛된 바램들로 당신의 편할 곳 없네 바람만 불면 그 메마른 가지 서로 부대끼며 울어대고 쉴 곳을 찾아 지쳐 날아온 어린 새들도 가시에 찔려 날아가고 내 속엔 내가 너무도 많아서 당신의 쉴 곳 없네 내 속엔 내가 너무도 많아서 당신의 쉴 곳 없네 바람만 불면 그 메마른 가지 서로 부대끼며 울어대고 쉴 곳을 찾아 지쳐 날아온...
감정조절의 메커니즘과 브레인 트레이닝 감정은 왜 조절하기 어려울까? 감정은 본래 생존을 위해 고도로 발달한 뇌 기능이다. 사물의 가치와 사건의 의미를 평가하는 뇌 작용으로서 지식이나 논리적 상황판단에 앞서 작동한다. 뇌 신경망의 분포를 보아도 그렇다. 감정에 관계되는 대뇌변연계(대상회, 해마, 편도체, 뇌궁, 시상, 시상하부 등으로 이루어진 영역)의 입력과 출력은의식적으로 조절하기 어려운 생명활동을 관장하는 뇌간의 신경핵과 연결되어 있다. 감정의 종류를 판단하는 주요 중추인 편도에서 나오는 신경 신호 ...
만약 다른 사람의 마음과 생각을 읽는 능력, 하늘을 나는 능력, 시간을 멈추는 능력, 순간이동하는 능력, 엄청난 괴력을 발휘하는 능력 중 한 가지를 가질 수 있다면 어떤 초능력을 선택할까? 나는 마음과 생각을 읽는 능력을 선택하겠다. 하늘을 나는 능력과 괴력은 대체할 수단이 존재하고, 시간을 멈추는 능력과 순간이동 능력보다는 다른 사람의 마음과 생각을 읽는 능력이 더 큰 이득을 가지고 올 것 같기 때문이다. 좋아하는 사람의 마음을 읽어 고백에 성공하고 결혼할 수 있을 것이고, 카지노에서 딜러의 마음을 읽어 큰 돈을 딸 수도 있을 것...
청산도- 시민이 행복하고 살기 좋은 도시는 어떤 곳일까?광주광역시와 광주관광공사는 25일 오후 시청 대회의실에서 ‘행복 전도사’인 스타강사 김경일 아주대학교 교수를 초청해 특강을 진행했다.이날 특강은 강기정 시장과 시민 등 500여명이 참석한 가운데 1부 여행특강, 2부 여행토크쇼로 나눠 2시간 동안 이어졌다.김 교수는 먼저 행복과 만족은 인생의 목표가 아닌 도구라는 점을 강조했다. 행복하기 위해 사는 것이 아니라 장수시대에 잘 살기 위해서는 행복해야 하고, 이 행복을 위해서는 ‘작지만 잦은 일상의 여행’이 중요하다고 ...
중국 북송의 유학자, 역사가, 정치가였던 사마광(司馬光, 1019년 ~ 1086년)이 어린 소년 시절 때 이야기입니다. 어느 날 한 아이가 큰 물독에 빠져 익사할 지경에 이르렀습니다. 그런데 그 물독은 남자 장정도 올라가기 힘들 정도로 컸던 지라 동네 사람들은 발만 동동 굴렀습니다. 그런 안타까운 상황 속에서 아무런 해결책이 나오지 않자 소년 사마광이 큰 돌을 가져다 항아리 밑 부분을 깨뜨려 독 안의 물을 모두 흘러 보냈고, 안에 갇혀 있던 아이는 구사일생 살아날 수 있었습니다. 어른들은 누가 큰 독을 기어올라 들어갈 것인가를 두고...
노사상생형 일자리 모델인 광주형 일자리가 법인 설립 5년을 맞아 갈림길에 섰다. 광주형 일자리 모델로 세워진 광주글로벌모터스(GGM·지지엠)에 노동조합이 올해 연이어 결성된 데 이...
광주문학관은 참신하고 역량있는 ‘제2기 창작공간 이용 문학작가’를 모집한다. 광주문학관 창작공간은 문학 집필에 집중하기 위한 작업실로, 문학관 2, 3층에 마련됐다. 이용시간...
전라남도는 16일 정보통신산업진흥원, 연세대산학렵력단과 함께 2년간 총액 10억 원 규모의 ‘지능형응급의료시스템(AI앰뷸런스) 시범지역 사업 착수보고회를 개최했다.이날 보고회에는 ...
광주광역시(시장 강기정)는 오는 17일 조선대학교 장미축제장에서 감염병 예방 행태개선을 위해 ‘올바른 손 씻기 실천’을 주제로 캠페인을 실시한다.이날 캠페인은 광주시, 5개 자...
한국 친일파들의 정치적 생존력은 경이적이다. 그들이 섬기던 일본제국이 패망했는데도 거의 아무런 피해를 보지 않았다. 해방 직후에 그들을 겨냥한 민중항쟁이 대구와 제주와 여수·순천에...
지난달 암으로 세상을 떠난 홍세화 선생의 장례식장에서 그에게 미리엘이라는 세례명이 있다는 것을 알게 됐다. 지난해 12월 홍세화 친척의 요청으로 성공회 이대용 신부가 사회주의자이자...
윤석열 대통령이 3월22일 경기 평택 해군 제2함대사령부에서 열린 제9회 서해수호의날 기념식을 마치고 한동훈 국민의힘 비상대책위원장과 악수를 하고 있다. 대통령실...
국회의원 배지 - 한겨레신문 서복경 | 더가능연구소 대표 22대 국회의원선거가 끝났다. 그리고 정치의 새로운 주기가 시작...
일상 활동 외에 운동이 왜 더 필요한가 우리 현대인의 먼 조상들은 수백만 년 동안 수렵, 채집 생활을 활발하게 했고 그와 함께 뇌를 발달시켰다. 동물을 사냥...
회복과 적응을 코디네이팅하는 뇌 우리는 시시각각 변화하는 세상 속에 살고 있다. 새로운 시대에 살고 있으니 우리의 생각도 그에 맞춰 새로워져야 한다. 세월과 시간이 흐른다고 말하...
광주광역시청 한켠에 자리한 ‘장미원’에 활짝핀 장미가 지나는 시민의 발길을 이끌고 있다.광주광역시(시장 강기정)는 시민이 머무르고 싶은 열린청사 조...
전라남도가 녹음이 짙어지는 5월 피톤치드 가득한 숲 속 여행지로 곡성 제월섬, 구례수목원, 완도수목원, 진도 사천리 무장애숲길을 추천했다.곡성 제월섬은 섬진강에 오랜 시간 동안...
책 소개 지금 들어도 생생한법정 스님의 죽비 같은 말씀!입적 14년 만에 처음 공개되는법정 스님의 말씀 모음집신간 『진짜 나를 찾아라』 출간법정 스님이...
전남도립도서관은 도서관 주간과 책의 날(4월23일)을 기념해 오는 23일까지 ‘백 걸음 도서관 여행, 남기고 싶은 이야기’ 전시회를 개최한다.이번 전시회는 도립도서관 남...
한국장기조직기증원(원장 이삼열)은 5월 11일 원광대학교병원에서 이영주(57세) 님이 뇌사장기기증으로 4명의 생명을 살리고, 인체조직기증으로 백여 명의 환자에게 삶의 희망을 전하고...
전라남도는 5월 ‘가정의 달’을 맞아 지난 10일 나주빛가람 호수공원에서 ‘따뜻한 가족, 행복한 전남’이라는 주제로 ‘2024년 가정의 달 기념행사’를 개최했다.나주시가족센터에...
광주시가 고령자와 장애인을 위한 맞춤형 보조기기 개발을 추진한다.광주광역시(시장 강기정)는 보건복지부의 ‘장애인·노인 자립생활을 위한 보조기기 실용화 연구개발사업’ 공모에 선정돼 ...
광주광역시소방안전본부와 사회복지법인 한울복지재단은 2일 소방안전본부 회의실에서 ‘불용소방차 파라과이 무상양여를 위한 업무협약’을 체결했다.이번 협약은 개발도상국에 불용 소방차를...